O curso usual da vida de cada um de nós pode mudar da noite para o dia. Isso aconteceu com o advogado Tony Bernhard: a doença a forçou a interromper uma carreira de sucesso. O resultado é dor crônica, isolamento social, desespero e culpa sem fim. Como viver em uma doença? Tony compartilha observações.
Tony Bernhard, 22 anos, trabalhou como professor de jurisprudência na Universidade da Califórnia em Davis, gostava de práticas espirituais e, junto com o marido, liderou aulas de meditação, até que uma doença grave a derrubou de sua rotina usual. Ela teve que aprender a viver em novas circunstâncias. Sobre sua experiência, ela escreveu o livro „Como viver, doente“. Algumas de suas recomendações do livro.
1. Dor e doença fazem parte da vida. Não se culpe pelo que aconteceu
Uma vez que percebi: todas as pessoas de uma vez ou outra se deparam com distúrbios de saúde. E depois disso ela parou de se culpar e destino em seus problemas. Eu costumava pensar que a vida era injusta para mim, que fui privado de algo. Abandonando o tormento, imediatamente senti um grande alívio.
Uma pessoa doente já tem dificuldades suficientes para lidar com dia após dia. A pergunta „Por que eu estou?»Não apenas irrecuperável: aumenta a ansiedade e o sofrimento mental. Por que se carregar com o que você pode se livrar? Sejamos honestos consigo mesmo: tal é a natureza do homem, cada um está sujeito a lesões e doenças, essa é uma condição para a nossa existência. Estar vivo para mim é um presente (mesmo que sua fonte seja incompreensível). E sempre tentarei procurar maneiras de viver o mais rico e completo da vida possível
, dadas minhas restrições. É impossível contorná -los ou não notar: doença crônica estreitou acentuadamente as possibilidades, mas isso não é minha culpa.
2. A adoção de que a vida é imprevisível é o primeiro passo em direção à reconciliação com as circunstâncias
Se controlássemos completamente nossas vidas, nos garantiríamos para obter uma experiência excepcionalmente agradável, é assim? Mas os fatos são tais que nós, em regra, não entendemos o que queremos (ou obtemos o que não queremos). À primeira vista, isso pode parecer pessimista. Mas não para mim. Prefiro saber o que esperar, o que viver em ignorância e ficar constantemente desapontado, não conseguindo o que eu estava contando.
O reconhecimento do fato de que a vida é incerta e imprevisível ajuda a encontrar um estado de espírito calmo. O estado que nos permite aceitar tudo o que o destino oferece com graça. É difícil, eu não argumento. Eu mesmo estou sempre com frio -Blooded, mas adeto a este caminho.
3. Naturalmente, sinta -se sozinho quando se encontra isoladamente
Muitos de nós, doenças crônicas, nos obriga a abandonar o trabalho ativo e a vida social e os magros do isolamento relativo. Uma mudança acentuada no estilo de vida pode ser traumática-em casa, alguém terá que enfrentar uma sensação de solidão, que ele nunca havia experimentado antes. Com o tempo, tendo dominado algumas práticas eficazes, podemos transformar a solidão em solidão que dá uma sensação de paz. De qualquer forma, não há nada errado às vezes para se sentir sozinho. Isso acontece comigo agora. Quando, a angústia acontece, eu a trato como uma amiga velha (e não convidada) e faço algo agradável, calmante até passar.
4. Comunicar com outras pessoas na internet, se possível
Há 20 anos, uma pessoa acorrentada à casa poderia se comunicar com outras duas maneiras: por telefone ou nos momentos de visitas dos entes queridos. Felizmente, hoje, a comunicação com um grande círculo de conhecidos permite manter redes sociais, e-mail, mensagens de texto, skype, fóruns da Internet e assim por diante. Além disso, a Internet permite que você se mantenha a par das notícias médicas sobre nossos problemas específicos de saúde.
5. Ganhar seu próprio ritmo da vida pode ser o melhor tratamento
A essência dessa habilidade está na capacidade de distribuir corretamente as forças durante o dia, para que o corpo seja capaz de lidar com a carga, e os sintomas da doença não exacerbam. Meça a atividade motora e a paz. Não exagere no tempo em que se sentir bem, para que mais tarde você não pague por isso, sendo acorrentado à cama por mais tempo do que o usual. Distribuir forças é uma arte inteira que ainda não dominei e continuo estudando.
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